Az álló asztal az utóbbi idők egyik legnagyobb hype-ja.

Bizonyított tény, hogy a 8-9 órányi ülés nem tesz jót az egészségnek.

Tim Cook, az Apple vezére egyenesen úgy fogalmazott: az ülés az új rák.

Rengeteg cikk született már ezeknek az asztaloknak az előnyeiről, halljuk hát az igazságot:

1, Könnyebben tudsz majd koncentrálni

man-concentrating-720x486

Ha ülve dolgozol, nagyon könnyen elterelődik a figyelmed másra. Hopp, egy kis Facebook, hopp egy kis hírolvasás Ballard magazin, és már nem is foglalkozol a munkával.

Ha állva dolgozol, ez megszűnik. Lássuk be, órákig ácsorogni nem kellemes, ezért az agyad a lényegre fog fókuszálni, és sokkal produktívabb leszel.

2, A lábad fájni fog

Erről érdekes módon ritkán beszélnek az álló-asztalok kapcsán, de ahogy azt már mondtam, 8-9 órán át állni nem kellemes. Fájni fog a lábad, főleg, ha nem vagy jó kondiban, vagy esetleg túlsúlyos vagy.

hurt-leg

3, De azért lassan jobb kondiban leszel

Az egész napos állás megedzi az embert: te is sokkal könnyebben fogod mozgásra hajtani a fejed. Aztán egyszer csak azon kapod magad, hogy konditerembe jársz, és egészségesen étkezel.

4, Nem felejtesz el szünetet tartani

Munka közben az ember gyakran elfelejt szünetet tartan. Sokan – a természetes szükségletek miatti szüneteket leszámítva – szünet nélkül dolgozzák végig a napot.

Miután 8-9 órát állni továbbra sem lett kellemes, eszedbe fog jutni, hogy szüneteket tarts.

5, Energikusabb leszel

Mivel az egész napos állás több energiát kíván, az első 1-2 hét szenvedései után olyan leszel, mint egy energiabomba.

Ha ehhez hozzáteszed, hogy normális időben fekszel le, és viszonylag korán felkelsz, egész nap friss, és üde leszel.

14853-fc2f477c7f6c03af597abd2415ee2449

6, Imádsz majd végre leülni

Egy hosszú munakanap után jó érzés lesz elterülni a kanapén. Egy álló-asztallal egyszerre fogsz szellemi, és fizikai munkát is végezni, hiszen az agyad mellett megdolgoztatod az erőnléted is.

Összefoglalva a dolgot: az állóasztalok jók. Fejlesztik az állóképességet, az akaraterőt. Könnyebb a fókuszálás, frisebbek, energikusabbak vagyunk. Jól gondold viszont meg, hogy TUDSZ-E napi 8-9 órán keresztül állni. Az ugyanis nem egyszerű. Túlsúlyosoknak semmiképpen nem ajánlott, mert tönkreteszi a térdet!

LEAVE A REPLY